轻雨润尘埃，山风拂萝衣。时节已过立冬，倔强的热浪终于收起嚣张的气焰，将世界交还于清凉一片。然而同学们的热情却丝毫不减，在逸夫国际会议中心大礼堂中，欢呼与掌声不断交织，展现着同学们蓬勃的青春与热烈的欢迎。11月13日下午，澳门新葡萄新京问道第二十四期活动邀请到著名歌手、演员、健身教练刘畊宏先生，与大家分享他的人生经历与感悟，点燃青春、拥抱梦想，用“健身”开启一条通往未来的健康之路。

活动伊始，澳门新葡萄新京5303游戏特色院长顾阳教授为刘畊宏先生送上澳门新葡萄新京5303游戏特色纪念品“通往世界的窗”主题蓝牙音箱，以表欢迎和感谢。巧合的是，澳门新葡萄新京5303游戏特色院歌《通往世界的窗》的词作者正是刘畊宏先生的朋友——方文山先生，这奇妙的缘分更拉近了彼此的距离，让现场的气氛瞬间活跃起来。

在演讲的开始，刘教练用一个鲜活的生活场景打开了话题：他因疏于观察而没看到酒店提供的耳塞，第二天清晨很意外地被楼下施工的声音叫醒。这一细节虽微不足道，却给予了刘教练以学会“观察身边的不一样”的启示，并学会要期待未来的新鲜感。

畅谈人生

刘教练的亲切与真诚，让人很难想象他是全网拥有千万粉丝的明星教练；他接地气的开头、活力四射的演说也获得了同学们发自内心的掌声。紧接着，刘教练分享起自己早年的经历：从工厂门口走了个来回的懵懂少年，到机缘巧合上了艺校，成为一位颇有成就的音乐人......种种经历让刘教练的梦想几经更易。他的生活从未停止过曲折，但他的人生轨迹却愈发的清晰，到现在已是引领全民健身热潮的刘教练。“走过的路都不会白走”，这是刘教练在经历诸多后发出的心声，也让在座的同学们受益匪浅。

健身之路

在一段短片后，演讲进入“健身”的主题。短片概括了刘畊宏先生作为健身教练的经历与成就，如帮助过度肥胖者成功减脂后顺利求职、带领因体重焦虑者重拾信心等等……他坦言减脂是困难的，或为生理所致，或为生活所迫，人们总惰于某种惯性而不愿迈出舒适圈。而在大量接触与调查后，刘教练发现：减脂成功的秘诀在于人们需要相信一切是可改变的——自己的体重可以改变，自己的未来亦可改变，因为人生具有高度的可塑性。学会期盼明天，学会看见自己的价值，如此祓除心魔，才算走出了健身的第一步。

直到他开始分享自己的健身心得，前路才渐渐明朗起来。他开始普及健身常识，纠正健身误区，甚至调查有关数据进行研究。而他越着力工作，越发觉大家需要运动与健身的迫切性。不少人分不清健美与健身的区别，还有不少人忽视健康问题。有的人即使事业辉煌，却日日靠药物维生，失去了生活最淳朴的快乐，也为家庭带来巨大压力与伤害。对此，刘教练感到无比惋惜与痛心。因此尽管面临重重困难，他也毅然决然来到上海，开启新的旅程；而“全民健身”风潮日益盛行，也让他更加确信，自己走的这条路是对的。正是这样的信念，支撑着他跨过重重沟壑，一步步走向成功，因为正如他所言，“信是所望之事的实底，未见之事的确据”。

趣味互动

精彩的演讲过后，活动进入到问答环节。一位同学就“如何摆脱拖延症”提出问题与困惑，刘教练提出了“循序渐进”、“珍惜当下”的建议，因为每一天都有不同的意义。

还有同学希望刘教练能亲自指导《本草纲目》健身操的动作，使得现场瞬间沸腾起来，不少人加入了跳操行列。而刘教练也细致地讲解起每个动作的要义、作用以及创作时的灵感，言语间尽显专业。

此外，刘教练还分享了许多身边案例，再次鼓励大家做出改变，爱上运动，爱上健身，让身体健康，让生命健壮。最后，刘教练送给了大家三句话，这三句话既是刘教练的肺腑之言，也是为生活增色的秘诀：

【使命】

清楚知道自己的使命

才能持续有热情！

【价值】

不要让价格定义了你的价值！

【爱】

当我们心中有爱，

才懂得感恩，

才能幸福快乐！